Achtsamkeit &

Coaching

Draufsicht auf eine Person beim Lesen eines Buches auf einem gemütlichen Teppich. Daneben steht eine Tasse Tee.

Achtsamkeit – ein heilsamer Weg zu dir selbst

Im Trubel des Alltags verlieren wir oft das Wichtigste aus den Augen: uns selbst. Achtsamkeit gibt uns die Möglichkeit, innezuhalten, bewusst wahrzunehmen und mit mehr Klarheit, Ruhe und Mitgefühl durchs Leben zu gehen.

Doch Achtsamkeit ist weit mehr als nur ein Moment der Stille. Sie ist ein wissenschaftlich fundierter Weg, um Stress abzubauen, die Selbstwahrnehmung zu vertiefen und besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.

Egal, ob du neu in die Achtsamkeit einsteigst oder bereits Erfahrung hast – ich begleite dich einfühlsam und individuell, mit Fachwissen und Empathie, auf deinem Weg zu mehr innerer Balance.

TERMIN VEREINBAREN

Achtsamkeit ist kein Luxus,
sondern der Schlüssel zu mehr Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit.

Dein Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt genau hier.

Achtsamkeit bedeutet:

  • den Autopiloten des Alltags bewusst zu unterbrechen
  • deinen Körper und deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen
  • Emotionen Raum zu geben, ohne von ihnen überrollt zu werden
  • mit dir selbst freundlicher und geduldiger umzugehen

Ich begleite dich auf diesem Weg, indem ich dir:

  • einen geschützten Raum biete, in dem du zur Ruhe kommst
  • fundierte Methoden aus MBSR, Atem- und Körperarbeit, Selbstmitgefühl & Achtsamkeitspsychologie an die Hand gebe
  • praktische Übungen vermittle, die dich durch Alltag, Krisen und Übergänge begleiten
Eine junge Frau mit Rucksack steht auf einem malerischen Naturweg und blickt auf einen See.
Auf einem warm beleuchteten Schreibtisch steht ein schwarzes, kleines Klemmbrett mit einer Karte, auf der Love your Life steht. Darüber eine eingeschaltete Lampe. Der Vordergrund ist verschwommen, im rechten Bereich ist ein Kerzenglas und links eine Sukkulente im rechteckigen Holztopf zu sehen.

Achtsamkeit als Teil meines ganzheitlichen Ansatzes

Achtsamkeit ist keine Einzelmaßnahme – sie durchzieht meine gesamte Arbeit.
Ob in der ganzheitlichen Gesundheitsberatung, der psychischen Gesundheit, bei Darm- oder Endometriosebeschwerden.

Ein Mann in einer gelben Jacke wandert an einem grasbewachsenen Hügel an einem sonnigen Tag und genießt die Natur und das Abenteuer.

Möchtest du dir selbst wieder näher kommen?

Ich lade dich herzlich ein, ein kostenloses Kennenlerngespräch zu vereinbaren. Wir sprechen telefonisch oder per Video – ganz wie es für dich am besten passt. Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst und wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen kann.

KENNENLERNGESPRÄCH VEREINBAREN
  • „Achtsamkeit schafft Verbindung:
    Zwischen Körper & Geist, zwischen Gefühl & Verstand, zwischen dir & deiner inneren Wahrheit.“
    Eine friedliche Szene mit einer meditativen Yoga-Praxis am Sandstrand.